voor jou

Haptotherapie richt zich op het bewust worden van wat je voelt, hoe je met jezelf en je problemen omgaat en de patronen die je daarbij ontwikkeld hebt.

Je leert luisteren naar je gevoel en wat je lichaam je te vertellen heeft. Door gesprek en ervaringsoefeningen geeft haptotherapie jou informatie over je gevoelsleven, je denken en de samenhang daartussen.

Gevoelens maken zich kenbaar via je lichaam. Het is een (belang)rijke bron van informatie over jezelf.

Je bewegingen, houding, stem en tempo kunnen je veel vertellen over hoe je in het leven staat: waar je blij van wordt, op welke plek je je veilig voelt en waar en wanneer je spanning opslaat en hoe je je (weer) kunt ontspannen. 

Door te ervaren in plaats van te praten, ontdek je je eigen aanpak, hoe je reageert in situaties en welke gevoelens en gedachten daarbij een rol spelen. Bijvoorbeeld: wanneer rem je jezelf, wat doe je als je onder druk komt te staan, hoe baken je je grenzen af en kun je die ook bewaken?