· 

De Stem van Zelfcompassie

Word jij ook te veel geleefd door anderen? Door de drukte van de dag, je familie, je werk. Kom je ook te weinig aan jezelf toe?

 

Zoveel vrouwen die ik ontmoet worden gedreven door de zorg voor anderen. De drukte van de dag, familie en het werk bepalen het tempo en de agenda. Er moet zoveel! Dus gaan we maar door, negeren we de signalen van ons lichaam en vergeten we af te stemmen op onze eigen behoeften. De zorg voor jezelf bungelt onderaan het to-do-lijstje. Zonde!

 

Gelukkig kan het ook anders.De Stem van Zelfcompassie is een manier om contact met jezelf te maken en te verkennen hoe je voor jezelf kunt zorgen.

 

In een kleine groep van maximaal 5 vrouwen staan we via onze stem en aanraking stil bij wat gehoord en gevoeld wil worden, om ruimte te geven aan wat naar de achtergrond is geraakt en om in beweging te brengen wat vast is komen te zitten.

 

Aanraking en zingen of neuriën zijn natuurlijke manieren om contact te maken en te zorgen voor een ander. Als vanzelfsprekend neuriën ouders voor hun kinderen, trekken ze hen op schoot als ze troost nodig hebben. Een aai over je bol, een arm om je schouder: kleine aanrakingen maken dat je je gezien en begrepen voelt. In deze workshopreeks gaan we ontdekken hoe je dit voor jezelf kunt gebruiken. Een aangeraakt lichaam voelt anders, gedraagt zich anders en geeft andere signalen af. Zingen of neuriën is daarbij zowel een manier om verzachting te brengen als om expressie te geven aan wat er in jou leeft.

 

 

Kennismakingsworkshops De Stem van Zelfcompassie

Op 16 en 23 september geef ik een kennismakingsworkshop zodat je kunt komen ervaren wat stem en aanraking voor je kunnen doen.

 

Data: 16 en 23 september

Tijd en plaats: van 9.30- 10.30 uur in mijn praktijkruimte bij Life City, De Geerenweg 13 Baarn

Kosten: 10 euro

 

Thematische serie van 5 workshops De Stem van Zelfcompassie

In deze serie heeft elke workshop een eigen thema en aandachtsgebied in het lichaam: Aanvaarding (bekken), Verlangen (onderbuik), Liefde (hart), Je eigen lied (keel) en Ik in de wereld (gehele lichaam).

 

Deze workshops zijn niet los te volgen, je tekent in voor de hele reeks van 5 vrijdagochtenden, in een vaste groep.

 

Data: 30 september, 14 en 28 oktober, 11 en 25 november.

Tijd en plaats: van 9.30- 10.30 uur in mijn praktijkruimte bij Life City, De Geerenweg 13 Baarn

Kosten: 75 euro

 

Doorgaande groep De Stem van Zelfcompassie

Een heerlijk twee-wekelijks uurtje me time. In deze groep stem ik het thema af op wat zich in het moment aandient.

 

Data: 7 en 21 oktober, 4 en 18 november, 2 en 16 december

Tijd en plaats: van 9.30- 10.30 uur in mijn praktijkruimte bij Life City, De Geerenweg 13 Baarn

Kosten: 15 euro per keer

 

Wil je ook meer contact met jezelf? Jezelf eens op de eerste plaats zetten?

Dan zie ik je graag in de praktijk.

 

Waar: De Geerenweg 13, Baarn, praktijkruimte Haptonomie Baarn

 

Tijd: van 9.30-10.30 uur (inloop vanaf 9.15 uur)

 

Info & aanmelden: dvdberg@haptonomiebaarn.nl / 06-38644598 (tel., sms of Whatsapp)

 

Reactie schrijven

Commentaren: 0